【擴(kuò)散】按一按身體上的這幾個(gè)穴位，去水腫！輕松瘦幾斤？

　　減肥的集美們，每天起床一定會(huì)小心翼翼站上體重秤，常常是“滿(mǎn)心期待”站上去，瞬間崩潰跳下來(lái)。

　　體重飆升、內(nèi)心絕望！

　　不過(guò)，先別急，長(zhǎng)的不一定是真的肥肉，也可能只是水腫了。

　　消除水腫，輕松瘦幾斤不是夢(mèng)

　　西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院針灸·康復(fù)科主任陳貴全教授介紹：

　　無(wú)論身體哪個(gè)部位水腫，不管是臉、眼部、還是四肢，跟體內(nèi)的水分代謝有很大關(guān)系。

　　一般而言，女性比男性容易水腫，胖的比瘦的容易水腫，年齡大的比年齡小的更容易水腫。

　　綜上所述，熟齡的微胖女性是最容易水腫的類(lèi)型。

　　按一按身體上的這幾個(gè)穴位，消除水腫，輕松瘦一圈！

　　1、攢竹穴——消除臉部浮腫

　　位置：面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。方法：用拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴，旋轉(zhuǎn)按揉3~5分鐘。

　　2、天突穴——消除臉部浮腫

　　位置：兩鎖骨中間、胸骨上窩正中處。方法：用食指每隔兩秒輕壓一次，連按10次為宜。此穴不宜重壓，指法切記輕柔。

　　3、頰車(chē)穴——打造瓜子臉

　　位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑凹陷處。方法：先用大拇指按摩頰車(chē)穴放松緊繃的肌肉，再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關(guān)穴，每天操作約10~20次。

　　4、腎俞穴——減少身體浮腫

　　位置：腰部第二腰椎刺突下，左右二指寬處。方法：雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30~50次。

　　5、外關(guān)穴——瘦手臂

　　位置 ：小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。方法：拇指按壓3~5分鐘。

　　6、風(fēng)市穴——減粗腿

　　位置：人體大腿外側(cè)的中線上，直立垂手時(shí)，中指尖處。方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓，圈狀按摩3~5分鐘。

　　7、胃點(diǎn)穴——減少脂肪堆積

　　位置：位于右耳耳廓中央。方法：用食指按壓3~5分鐘。

　　陳貴全

　　教授，針灸·康復(fù)科主任，碩士生導(dǎo)師，四川省中醫(yī)藥技術(shù)與學(xué)術(shù)帶頭人，全國(guó)中醫(yī)藥急救先進(jìn)個(gè)人，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療頸肩腰腿痛、骨與軟組織腫瘤、老年性骨病、創(chuàng)傷性骨折、兒童骨折、股骨頭壞死、褥瘡潰爛、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊髓損傷、骨關(guān)節(jié)損傷、中風(fēng)偏癱、腦癱、顱腦損傷康復(fù)等疾病。尤其擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合“三部療法——保守、微創(chuàng)、手術(shù)”頸肩腰腿疼、類(lèi)風(fēng)濕及骨關(guān)節(jié)炎、肌痙攣。

　　城北門(mén)診時(shí)間（321診室）：周三、五全天

　　第二住院大樓506：周二上午  

　　電話：15196087234

　?。▉?lái)源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：成欣

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